皆さん、こんにちは(^O^)

まだまだ寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？秋には程遠いこの暑さ💦

いまだに、日中は３５℃越えι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

残暑バテって言葉ご存知でしょうか？原因の１つが夏の疲労の蓄積です

エアコンの効いた屋内と暑い屋外などのような「気温差の激しい場所」を何度も行き来すると、体温調整をする自律神経に疲労が蓄積しその動きが乱れていきます。

２つは内臓の冷え。冷たいものばかり摂っていると内臓が冷え便秘や下痢、食欲不振血行不良による全身の冷えがおこりやすくなります。

３つは水分不足です。涼しくなると水分補給の意識が薄れがち💦

汗をかいてなくても、何もしていなくても体の水分はへり脱水状態を引き起こします。

このようなことにならないよう、しっかり温かい食事

暖かいお風呂に入り体調崩さないよう気をつけましょう！！

で、今週の八尾は

秋に咲くコスモスの花を折り紙を折って壁画制作をしています。

細かい作業や～なんて少しやる気無い発言もありましたが段々慣れてきて

頑張っています。

出来上がりが楽しみです(^O^)

次回のブログにてお知らせします(^_^)v

今週のブログは亀井がお送り致しました。