1月ももうおわりですね。 少し前までお正月気分だったのに、早いもので・・・
と思うのは私だけでしょうか？
相変わらずあちこちでインフルエンザ他厄介ものが流行しています。
皆様くれぐれも健康管理にご注意下さいませ。
さてそんな病気を寄せ付けない？ オリジナル体操、今岡場で取り組んでいます。
レゲエ曲調のリズムにのって、16種類の動作をこなしていきます。
簡単に紹介させていただきます。
＜前半＞
両腕・体幹を中心にほぐしていきます。最後のグー・パー運動少々きつい😢
＜後半＞
足中心の運動に変わります。 両手でしっかりひじ掛けをつかんで、バランスをとって
行います。
＜締め＞
景気づけのエイエイオー☻ 片手を振り上げて、皆さん大いに盛り上がります。
およそ7分の体操メニューで身体を覚醒し、その後レクリエーションにつながっていきます。
さあ！ 今日もがんばりましょう！！
以上岡場より「もちこ」がお伝えしました。