こんにちは！
真夏の太陽が憎くて仕方がない男こと 石津のノアミです！
さて前回好評でした（勝手に思ってます）コラム風のテイストで書かせていただきたいと思います！
前回は「酢」の力を書かせていただきましたが、今回はタイトルでもお分かりのように「ネバネバ」の力を知って頂こうかと思います！
まず、皆様の想像通り「納豆」です！
納豆は関西圏ではあまりなじみもなく、どちらかというと敬遠されがちな食べ物ですね～
特ににおいが苦手な方も多いと思われます。ちなみに私は大好物です！
母が関東圏出身なので食卓に並ぶのは当たり前だったので抵抗は全くありません！！
とここで、納豆の素敵な力を伝えたいと思います！
①整腸作用②免疫力アップ③血栓の予防④感染症・アレルギー予防⑤解毒・抗菌作用⑥骨折の予防など、また女性必見のアンチエイジング作用もあります！
栄養価が高いと理解していてもなかなか手が出にくい食べ物だと思います！
次にエントリーされた「ネバネバ」は「オクラ」です！
こちらは納豆と違って好きな方も多いと思います。
オクラには①整腸作用②コレステロールの排出の手助け③免疫力アップ④髪や皮膚の健康維持⑤老化防止などがあります！
最後の挑戦者は「山芋」です。
山芋とは、長芋・大和芋・いちょう芋・自然薯などの総称だそうですよ！
山芋には豊富なたんぱく質やビタミンB群、ビタミンCが含まれています。また、カリウムやマグネシウムも豊富であり高血圧予防にも期待できるそうです。
胃もたれや胃腸機能の回復などにも効果があるそうです！
今回の「ネバネバ」は総じて夏バテに効果があるものを厳選して選んでみました！
見た目やにおいに抵抗があるかもしれませんが、視点をかえて健康面も考えながら食べてみてはいかがですか？
ちなみに私のお勧めは上記3種類を混ぜて食べる事です！特にうどんに絡ませると最高ですよ！
良ければおためしをっ！！