秋の訪れとともに涼しくなってきました。普段節制を意識し生活していますが食欲の秋が美味しいものがたくさんあり私は個人的に一番体重が変動していると感じています。今回は秋も感じられるようになりましたので食事をテーマにしたブログにしました‼外出レクでハワイアンカフに行くとデザートは別腹やねんとよくおっしゃられる事がありますね😆私は感じた事はなく正直わかりません〰😓酒は別腹と感じているからそのような感じなのかなと思っていました。実際に自身で調べてみると別腹が作られる仕組みには、オレキシンという消火を促す働きのあるホルモンが関係するようです💪ケーキが美味しそう、いい香り、甘くておいしいといった情報を受けると脳がオレキシンを分泌します。オレキシンは、これから胃に入ってくる食べ物を受け入れる為に胃を広げ、胃の中にあるものを小腸に送り出す運動を促します。おやつレクも笑楽にはあるので美味しそうだな、いい香りだな、食べたらどんな味がするんだろうと期待感を持っていただけるように創意工夫し頑張りたいと思います💪