タイトルのとおり、花粉がものすごくて目が痒くて痒くてたまりません”(-“”-)”

利用者様にも同じような方が数人おられて、早く何とかならないか！？と花粉談議に花が咲きます。

何とかならないかと、花粉症に良い食べ物を調べてみました。

・青魚、サバ、イワシなどの魚類

・ヨーグルトなどの乳酸菌を含む食品

・緑茶やブロッコリーなどの抗酸化物質を含む食品

・レンコンなどの水溶性食物繊維を含む食品

・緑黄色野菜

・梅干しや梅

が良いそうです。こうしてみると、花粉症だけでなく普段の健康にも良い食べ物ばかりです。

身体に良いものを、よく噛んで楽しくいただくこと。大切にしたいですね。

「健康は食から」と言われます。一日三回の食事の時間を大切に考えて過ごさなければ、と改めて思った次第です。